Стартую борьбу с курением!

[Дмитрий08 0]

Бросил курить легко, стаж больше 25-и лет. Правда настраивался больше года. Самое главное правильно подойти к этому. Если воспринимать бросание как муку, лишение и вообще как жертву , то это очень тяжело. Я настроился на то , что я приобретаю независимость от табака , здоровье, не трачу денег и т. д. , то есть надо сконцентрироваться только на положительных моментах. Никаких физических страданий я не наблюдал, все желание только в голове. Через три недели мысли о курении ушли совсем. Сейчас мне порой кажется, что я и не курил никогда.

Кстати , книжка Алена Карра мне помогла настроится. Правда читал я ее очень долго. Казалось , что это бред, переливание из пустого в порожнее, но все же толк от нее есть. Удачи!

[rx9ag]

Эксперимент продолжается...

Не курю пока.

Компенсация водкой только усугубляет желание покурить.

Но...,ты же сказал сам себе:курить не буду!Вот и не кури....периодически усугубливая...

Вторым этапом бросим пить

[gekkfinn]

Уже вторую неделю как не курю.

До этого, год по одной-две сигареты в день...

общий стаж 25

Для поднятия мотивации плакатик!

[Bolomut]

Хм странно как то это все

Не то что бы тема располагала , ведь была уже тема о курении и не одна

И книжку не читал , хотя она тут на форуме есть .

По две пачки в день как то многовато выходить стало у меня .

Да тяжко было в первые часы , пока по пробкам пока на работе нервы трепят

Не курил , надо было только руки чем то занять и голову , первый день выдержал , потом еще и еще и уже проще .

Рядом люди курят я спокойно относился , но я понимал где то в глубине души что я ставлю эксперемент сам на себе .

Как тут писали все в голове , наверно это так , но не совсеми и всем соглашусь.

Сигареты есть и в машине и дома и на работе .Смотрел на них эти дни и смеялся мне они не нужны .

МЛя но привычка это писец , воистину самое худшие в организме и в мозгах , это привычка.

Поговорив по телефону рука автоматом пронеслась к сигарете и зажигалке .

Я токо сообразил когда сделал затяг , даже сразу не понял чего сделал .

Курить то не хотел ,Вот так .

Сигарета была сразу потушена , но вот теперь задумался может правда взять имитатор сигареты ? Где такое покупают и с чем его едят ?

[AZIAT]

Третьи сутки пошли .

МЛя но привычка это писец , воистину самое худшие в организме и в мозгах , это привычка.

+1 Зависимости физологической нет никакой , никакой ломки не ощущуется .

Но вот рука сама периодически тянется туда где лежат сигареты .

Но их там нет

[JOHN_HUNTER]

Семечки купи, помогает.... И постарайся отвлечься от мысли о сигарете, хотя как это заставить себя не думать... у каждого свой рецепт.

Третья неделя пошла, а курить неохота

Изменено 15 июня 2010 пользователем JOHN_HUNTER

[toyota0972]

Начало третьих суток,

иногда руки тоже ищут сигареты,на автопилоте,а нету. !

[maddreams]

У меня 7 сутки вроде пошли. За это время два раза успел нажраться в хлам. Курить тянет тока по утрам. Электронную в зубы и усё. В течении дня не тянет.

[AZIAT]

Ну вот неделя уже прошла как не курю . Не тянет совсем .

Поправился на 5кг и это при том что есть больше не стал .

[mikob]

Ну всё блин, уболтали С 11августа бросаю курить!!! Думаю привязка к дате поможет в этом нелёгком деле. Будет 25лет курения.

[AZIAT]

Не надо ничего привязывать . Ятак пробовал много раз и когда наступал момент я говорил -Да ну его нах и продолжал курить дальше .

А тут просто как то само собой вышло . Тему эту прочел и пошел на перекур , а сигарет нет , надо в магаз ехать . Ну и думаю , а дай попробую . Вот уже неделю в магаз за сигаретами не хожу , нет надобности .

[Goorik]

а я то не курю, то как выпью закурю и так уже борюсь год. Надоело, не куришь, а потом под пиво с водкой выкуришь за вечер пачку и в ауте, а утром и голова и тело не мое

Как заметил больше с похмелья болеешь от чрезмерной дозы никотина чем водки, вот полтора суток тоже пока не тянет даже, бурная неделька была

[JOHN_HUNTER]

То AZIAT

Аватарку поменяй

Изменено 21 июня 2010 пользователем JOHN_HUNTER

[AZIAT]

То AZIAT

Аватарку поменяй 

1038704[/snapback]

Не не буду пока . Аватарка здоровью не вредит .

[SEGUR]

не курю уже 3,5 мес. Стаж был 14 лет.

Дело действительно в голове. Надо было просто реально этого захотеть и понять как же это здорово

Осталось добороть эту привычку после пол литра

[Goorik]

Осталось добороть эту привычку после пол литра

во-во, трезвый то с головой дружишь, а как накатишь так все по барабану, да еще если рядом все курят.

[AZIAT]

Мне проще , я не пью совсем .

[Goorik]

To: AZIAT

да, когда не выпиваешь намного проще бросать курить. Самое большее без алкоголя 23 дня, потом нарезался и закурил. Посмотрю что сейчас выйдет, вроде праздников не намечается скоро

[AZIAT]

Я думаю что у меня легко получается ещё из-за того я за последние два года плавно перешел на совсем легкие сигареты . И последнее время курил тонкие сигареты с очень малым содержанием никотина . Поэтому видимо зависмость только психологическая осталась.

[JOHN_HUNTER]

Да незнаю как там плавно переходить. Я в последнее время ДВЕ пачки в день курил. И бросил довольно легко. Хотя слово БРОСИЛ скажу через год

Сейчас не хочу совсем курить. А привычку во рту что-нить держать семечками вроде победил за 3 недели. Мне кажется не зависит от количества никотина. Зависимость больше психологическая. Бросал уже.... Хорошо рядом друг есть который тож бросил, правда давно. Вот и подбадривает - молодец что не куришь и все такое.