Не спиться, что делать?

[электроник 445]

Поменять работу. Извини, но если после рабочего дня не клонит в сон - значит на работе ты пинал х...Пусть даже и с нагрузкой на мускулы.

ЗЫ: Для кого это клиническая картина - мёд с молоком, чаем (только вприкуску) и прочая перед сном. Медведь +100

[nata76peshkun]

А после рабаты не пробовали с супругой и дочкой часа 2 на свежем воздухе погулять? Или другой вариант: супруга с ребенкой на улице, а вы по хозяйству? Делите трудности быта пополам, и довольны будут все. Сексуальное удовлетворение приностит в дом только радость. здоровый сон вам гарантирован.

[БТР]

Не знаю насколько физическая,меня после дня срубает на раз и пей хоть кофе,хоть чай.А если день балду пропинаю сижу до утра

[Химик]

То nata: Гулять это вообще супер, но это почти невозможно, утром малявка еще спит, а вечером уже. Ну вот гулять, отличный и проверенный метод. Заметил, что офигенно сплю на даче и в походах. Еще офигенно засыпаю, когда день был насыщен интересными вещами, впечатлениями, получением новых знаний, интересными новыми знакомыми. В объщем когда интересно, ничего на ночь не мучает. День рутины и все - тупо сижу до 3-4 ночи.

Новопасит пил в течении полугода, был тяжелый период, на людей бросался, по любому пустяку. Жена сказала, категорическое НЕТ - начал превращаться в амебу, памяти вообще не стало. Поэтому лекарствам дружно скажем х..й.

Предполагаю надо попробовать йогу, очень помогла с позвоночной грыжей, может и со сном поможет.... ни кто не занимался серьозно?

[mijkl]

ЗАПЛАТИ НАЛОГИ!!!!

Да ладно .как заплатиш сна вааще нет только беседы с ЖАБОЙ!!!

[nata76peshkun]

Удели несколько минут на прочтение галиматьи. Когда в 24 года у меня сын родился, мужу было 34, у обоих первый брак, ребенок желанный настолько, что коляску поехали покупать аж за 1,5 т. км. Когда настал день выписки из роддома, наш новоиспеченный папа кулечек этот домой принес, на кровать положил и все... забыл о его существовании. Все было на мне, (бабушек, дедушек и других каких-нибудь родственников, способных дать какой-то совет или просто поговорить рядом не было) утром собираешь мужа на работу, потом ручками все белье для ребенка перестирать, приготовить обед и ужин для мужа, поогулять с ребенком, навести дома порядок, короче,в одной руке ребенок, в другой тряпка. А муж приходил с работы, кушал и на диван. Я зависела от него полностью, поэтому боялась даже рот открыть, что что-то надо мне или ребенку,сколько денег оставит на столько и старалась растянуть,ведь когда еще даст-неизвестно. Обиды копились на все, на быт, на его никакое отношение ко мне и ребенку. Я гуляля с ребенком по ночам, лишь бы он выспался. Я была виновата во всем, то ребенок плачет-телевизор не слышно, то суп пересолен, недосолен. Я замкнулась,забила на себя полностью, ушла целиком в ребенка. Я МОЛЧАЛА И ВИНИЛА СЕБЯ ВО ВСЕМ. Я полностью уверила себя, что я ничто. Меня унижали все больше. Когда заболел ребенок и мы целый год проболели,я снова была виновата за наши лежания по больницам. Как же мне хотелось, чтобы он просто прижал меня к себе сказав, что мы с сыном ему нужны! После очередной разборки мир просто перевернулся. Я подала на алименты, потом на развод. При этом он кричал,

что я со своим выб..ком могу убираться куда глаза глядят. Год мы жили в одной квартире, но в разных комнатах. Не разговаривали вообще. Потом он увидел меня с мужчиной и через два дня состоялся разговор. Говорить начал он, но именно в тот день я вспомнила ему все. Говорила долго, о том как гуляля по ночам с коляской, как терпела все его унижения, а он только задавал вопрос: почему ты столько лет молчала, я ничего этого не знал, даже подумать не мог, что тебе так плохо. Еще через пол года мы снова расписались, но теперь он даже голос на меня боится повысить. Не доводи свою семью до развода. Помогай супруге во всем. Обнимай их обоих и говори, что они самые лучшие. Пусть супруга в тебя вновь поверит, и все потихоньку наладится. Учитесь слушать и слышать друг друга, обговаривайте свои семейные проблемы между собой, не надо их копить. НАДО РАЗГОВАРИВАТЬ!!!!!

Любите друг друга. Ребенок должен расти в счастливой семье. УДАЧИ!

[Химик]

Спасибо....

Ну вроде таких проблемм нет, хотя еще раз все поразмыслю, бывает иногда кипиш, на тему моего пофигизма.

Бессоница у меня за долго до рождения ребенка началась, вещи не связанные.

[Lucifer]

Химик, поддержу все вышесказанное. Здоровая обстановка в семье, регулярный секс и отключение от работы КАК ТОЛЬКО оказался дома. Хотя сам это пишу, и понимаю, что у самого то тоже самое по сути. Свое дело много сил требует, что на работе, что дома, что ночью - все равно в голове какие то махинации. Сам часто на жену лишний поклеп, в душе копиться незаметно, потом депрессы, бессоницы, семейные "задушевные" разговоры. А итог - пошатнувшиеся нервы и седина. Восстановить нервы очень тяжело. Поэтому надо уметь отдыхать. Поэтому ты и хорошо спишь в походах, на даче и пр. Ты там "ОТКЛЮЧАЕШЬСЯ" от работы, не думаешь о ней. Поэтому и высыпаешься.

[Бригантина]

Выпей пантокрин - понижает давление, срубает моментально.

Да и вообще штука полезная - омоложение, укрепление иммунитета.