Пузо!

[АлСан 94]

Привет "худякИ" )))

Вот несколько лет смотрю за женой, как она следит за своим весом (больше 65. но меньше 68 кг). Меня это забавляло, сначала, а мой "пузран" на 110 кило вот уже лет ...8 или больше. Ну и тут этой весной началась у меня БОЛЬШАЯ стройка. Жрать было НЕКОГДА, да и нечего, если мы с женой на стройкее с утра до глубокой ночи, то готовить-то некому! Пошли помидоры в огороде огурцы с июля и стали их есть в НЕОГРАНИЧЕННОМ колличестве, а также кабачки-перцы и мясо, но старались без хлеба , так немного. 

Мне стало интересно и увлекательно следить за своим весом, взвешиваюсь КАЖДЫЙ день вечером перекд сном, ну и без изнурения и голода сегодня взвесился - 102 кг! Это с апреля, т.е. минус 8 кг, по кило в месяц.

Вывел формулу "Не хочешь есть-не садись за стол!", пока не наступить ужин, но не позже 3 часов до сна.

Ну вот и всё пока.

А следить за весом-надо! Стал нагибаться легче и спина меньше болит.

Всем удачи.

[Андрей-312]

Углеводы, это крупы? Каждый день утром

 Крупы - не самые плохие углеводы. Потому как они - с клетчаткой. Ну и немного жиров, белков. Вот например 100 г гречки - грубо 62 г углеводов, 12 г белков и 3 г жиров.  313 ккал. А 100 г меда натурального - 82 г углеводов и 1 г белков, жиров - ноль.  И 308 ккал. Если ты съешь 100 г гречки и 100 г меда, с точки зрения энергетики организм получит одну и ту же порцию. Но в гречке углеводы трудноизвлекаемые за счет клетчатки, значит, энергии он потратит на их переработку больше. А углеводы меда прямиком в желудке всосутся в кровоток и отложатся в виде жира.

[Медwедь]

 А еще вот:

 

 

В моем личном хит-параде глупости с большим отрывом лидируют граждане, которые через пробки добираются на личном автомобиле в фитнес-центр, чтобы попытаться немного подтянуть обвисшее за время сидения за рулем брюхо. Мне их очень жаль.

http://vz.ru/columns/2013/11/21/660635.html

 

Убойная статья.

Вывесить отдельной темой чтоли? разве только в Ужасы.

[13-тый]

Pastuh я в 33 весил больше чем в38,на 10кг всего...сейчас 85 при росте 188.

[Pastuch]

Pastuh я в 33 весил больше чем в38,на 10кг всего...сейчас 85 при росте 188.

Это здОрово! Вот я и хожу к диетологу. Программы всякие разные составляет, чтобы тоже к 85 приблизиться.

[мишлен]

Вот я и хожу к диетологу. Программы всякие разные составляет, чтобы тоже к 85 приблизиться

Ну тоже забойная идея , потратить все бабки на диетолога , жрать будет не за что , и нечего , пуэо точно растворится , без мучительных подсчетов каллорий...

[Pastuch]

Маша, это не так дорого, как кажется. У нас такса 300р. - 1кг. веса.

[Андрей-312]

А что за эти деньги с тобой делают? Программы составляют? или что-то более осязаемо-полезное? По факту платишь или "за желание"?

[Pastuch]

Да! всё очень индивидуально. Составляется программа питания: 1 неделя  - белковая пища ( в любое время когда хочется есть), 2-я - добавляются овощи (циклами) 3-я-  пока не знаю.

Предоплата и потом по факту.

Изменено 21 ноября 2013 пользователем Pastuch

[Медwедь]

Можно в садо-мазо-клуб записаться. Как только аппетит подступает - бегом туда и огрести порцию жосткой флагеллации (не путать с дефлорацией!).

После такого аппетит пропадает надолго. Опять же, вырабатывается полезный рефлекс на жратву. Похудение гарантировано, вплоть до святых мощей.

Аналогичные услуги можно получить у ментов, только надо просить чтобы дубинки заменили плетками.

 

К чему собсно этот стеб? к тому чтобы не испортить здоровье ненароком. Нарушение обмена веществ очень херовая весчь, а нарушение гормонального фона еще хуже.

 

Маша, это не так дорого,

Это ты кого Машей назвал?   

[Pastuch]

Это ты кого Машей назвал?   

Извини, братишка, опечатка. :buzz:

[мишлен]

Нарушение обмена веществ очень херовая весчь, а нарушение гормонального фона еще хуже.

Обмен веществ сложная система , лезть в нее ломовыми методами , рискованно . А нарушение гормонального фона совсем пиндец , если пузо мешает баб трахать , это конечно проблема , но убрав пузо , поиметь проблемы с шляпой , да нафиг тогда все эти разборки с пузом??

[Pastuch]

К чему собсно этот стеб? к тому чтобы не испортить здоровье ненароком. Нарушение обмена веществ очень херовая весчь, а нарушение гормонального фона еще хуже.

 

Прально, поэтому под присмотром врача-диетолога.

[мишлен]

Извини, братишка, опечатка

Да не зачто извиняться !!!  Ну ежу же понятно , что опечатка..  

[КукуруДза]

О!!! СТРАШИЛКО!!! Расскажите как можно диетой испортить гормональный фон, или занятием физкультурой))) Я почитал бы!

[Медwедь]

Сань, физкультурой сложно, диетами просто.

Чистой физкультурой это надо быть профессиональным спортсменом, но там скорее просто сдохнешь от перегрузок.

А вот диетой влегкую - тому есть многочисленные примеры глупых баб, не знающих меры в "похудении" - в итоге не могут рожать детей и проблемы со щитовидкой и прочими гормоногенераторами. У мужиков конечно все по-другому, но тоже не сахар. Начинается все ессно с нарушения обмена веществ и далее по нарастающей.

 

Да кстати, нормализация голодовкой действительно не всем полезна. Кто активно занимается спортом и у кого здоровенные мышцы, это табу. Как пример, древний случай с нашим знаменитым штангистом Юрием Власовым - при попытке голодания у него мощные мышцы начали пожирать внутренние органы, хотя у обычного человека все происходит наоборот, в итоге он приобрел кучу болячек и чуть не стал инвалидом. Это к вопросу баланса энергии в организме.

Так что, ежели недайбоже кому серьезно заболеть, то вот такое ограничение на лечение.

[КукуруДза]

http://youtu.be/oBs-IE1OYh8

Сколько ему лет?

[мишлен]

Сколько ему лет

видео не работает..

[komarroff]

53 или 56,но твое видео ничего не даст тем, кто утром навернул борща с котлетами и довольный постит всякую хреноту в интернеты.

[КукуруДза]

Ибо если не поесть борща и половину гуся то можно испортить себе обмен веществ...