Стартую борьбу с курением!

[Chaldon 2]

А я не набрал вес...как был 90 кг, так и есть...

[Lubany]

Я десять лет курила, все искала как бросить и решила что покупать не буду, буду стрелять. Потом стрелять стало стыдно, пришлось бросить. Прокатило, уже и не помню даже как это и выглядело))) А вообще потом заметила что от курящих баб воняет очень противно, ну не так как от мужиков, это тогда еще польше меня сподвигло на бросание курить. Сейчас сигареты получше стали, но муж у меня все равно говеные курит, запах сигарет не переношу теперь уже, а вот бывает в гости заходят со вкусными сигаретами - торчу))))

[Grand22]

Вкусные сигареты вреднее обычных.

[jony]

Вся беда бросальщиков, это забивание тяги к курению жором.Сам через это прошел, до 110кг набрал вес! Потом для себя сделал пивную диету!! скидывал до 900гр в день...дошел до 81..закурил(4года не курил) теперь уж 8 лет 88-86кг ..

[СамоварЪ]

Долго собирался и созрел.Не курю с 17.09.

Курил сколько себя помню.Дома вроде нормально,не тянет,а в лесу,на рыбалке ....опа полная,аж трясет.

[Pastuch]

Потом для себя сделал пивную диету!! скидывал до 900гр в день...

Ну ка, давай, делись пивной диетой...... Это, типа, вместо чая пиво надо пить. ещё и массу терять

[jony]

утро! тарелка геркулесовой каши + чашка чая,  Обед кружка куринного бульона и кусок чёрного хлеба 125грамм (как в Блокаду), ужин 2 бутылки пива и тарелка салата (помидоры огурцы)  И так неделя, потом в обед к куринному бульону пару кусочков курицыи яблоко! но вечером обязательно 2 пузыря пива и овощной салат(летом можно и кабачки трескать. Дневная норма хлеба 125гр! По субботам Куринные грудки с салатом! Пиво не забываем За 1.5 месяца скинул 24кг и нифига .. Теперь как после шашлычных дней пару тройку кг наберу так 2-3 вечера с пивом и овощами(почему овощи? да ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ!)   

[Pastuch]

Спасибо, надо попробовать!

[Кукурузник 78]

Жена говорит что в пиве калорий больше чем в хлебе... Наивная!!! Она думает я ей поверю!

А я киваю и „толстею”! Как бросил пару кило добавил, но это сезонное...

[jony]

В водке да. каллорий много, в бутылке пива читал в среднем 33кКал. Исходя что норма в на солдата РККА 3200 в сутки а Вермахт 3100кКал. 

Изменено 12 октября 2013 пользователем jony

[jony]

Вот хорошая диета кроме 7 дня

Меню пивной диеты в общих чертах таково (возможны вариации):
1-й день: 100 г гречки и литр пива
2-й день: 100 г отварной курятины и литр пива
3-й день: 100 г отварного мяса и литр пива
4-й день: 100 г отварной рыбы и литр пива
5-й день: любые фрукты и овощи, плюс литр пива
6-й день: только литр-полтора пива
7-й день: только минеральная вода.

[MrBlues]

 

7-й день: только минеральная вода.

Это наконец наступает отсроченное похмелье -)))))

[Кукурузник 78]

Это наконец наступает отсроченное похмелье -)))))

Это если в День 1-ый попутать правильного пива хряпнуть!

[rx9ag]

Происходило все просто (почти 4 года назад)...резко бросил,в один день.Так и не курю.Но ...потом вычитал.............резко и в легкую бросают неизлечимые больные...И вот он : сахарный диабет.

Пить бы еще бросить

[scretch06]

Но ...потом вычитал.............резко и в легкую бросают неизлечимые больные...

 

 Ни разу не слышала о таком... Бросила курить лет 6 незед, год спокойно не курила-потом опять начала..... В этом году в марте бросила, правда электронные периодически курю, когда очень хочется. Но, что интересно, тяги к никотину нет вообще, а вот привычка дым попускать-тяжелая штука...

[Кукурузник 78]

видимо это по мере создания лекарсты от неизлечимых болезней...

[авантюрист]

Пролистал всю тему. Полностью убедился, что бросить с силой волей редко кому удается.

Я лично сам с силой волей бросил много раза,, .

Первый раз бросил после того, когда из наших окружение мальчик сказал что от папирос курящие дяди умирают.  Тогда только –только окурки собирали с улиц. Было нам не помню сколько лет, зато не стыдно был за  окурки.

Второй раз бросил, когда отец поймал, когда курили. Так сильно ударил по башке, - что  аш до сих пор голова болит.  

Тогда курили и курили, но дым внутрь не глотали, - не лезла дымок? застревала в горле..

По настоящему покурил в десятом классе, втихаря попробовал. Тогда в первый раз  понял, - курение отвратительно, и я больше никогда не буду курить. Это было первая и последняя сигарета – подумал я.

Потом много раз решал бросать, - и бросал.  переживал – страдал, - бросал год – курил два- месяц бросал – три года курил. Так и прошли 30 вонючие годы..

Давно понял,  у меня сила воля нет и здоровья уходило – таяло на глазах.  Последние время организм уже не могло принимать очередного дозы никотина. 

Решение надо избавится от курение не покидало в мою сознанию ежечасно, после каждого куренного сигареты, после кашля, после поцелуя с женой, после встречи с детьми, повсюду, где нет курящие….

Травился сам и травил своих близких, - сколько неудобства создавало это курение, тут все не описать.

Все методы бросить попробовал. Липучки, пластири,  таблетки, сасулки, трубки.. сила воля, в лес без сигарет, на охоту без них…. 

Если все деньги потраченные на  покупки этих жевачек и прочие в одну кучу бы собирал, то машину (российскую) точно можно было купить, и топливо хватило до Зимбабве ехать.

Последний выход остался прочитать книга Алена Кара.  Хвалились знакомые, которые уже бросили с помощи Алена.

Немного прочитал..

Блин муть такая, что сразу не разобраться.

Перестал читать, через какое то время опять прочитал. Бывало уже забыл, что написано в предыдущем страницах, повторял прочтение.

 А мне еще одно сложность есть, на русском не полностью владею и так сложно, а еще книге написано очень сложно.  (Тема то очень серьезная) Мысли его сложно понять,…

короче мучился долго, полгода точно..   

Уже в конце почувствовалось эффект написанного, в самом деле уже был готов бросать, и уже хотелось бросать после очередного сигареты.. и сам уже был готов.. вот – вот и бросить

Но он пишет, что надо читать книгу до конца. Последние страницы боялся читать, переживал, а вдруг его фокус не подействует.  .

Когда прочитал до конца, после покурил последнею сигарету, .. и уже 5 лет скоро будет..

Знаю точно, уже никогда я не буду курить. Сила воля тут не причем.

Как здорово что -в доме, машине, офисе, от меня не воняет, и здоровья ..(тю-тю не сглазить)

[irtih]

Всем привет!!!

Может кому пригодится. Мне очень помогла закаченная в телефон аудиокнига. Как только сила воли ослабевала я ее слушал и становилось намного легче.

[де-факто]

 Всем привет !  Стаж 25 лет , причем серьезно курил , в среднем три блока за неделю  . 

 

 Решил завязывать и купил коробку с эл.сигаретами . Третий день их  курю ,  конечно не совсем то , но , хотя бы ..... 

 

 Посмотрим ...

[Кукурузник 78]

 Всем привет !  Стаж 25 лет , причем серьезно курил , в среднем три блока за неделю  . 

 

 Решил завязывать и купил коробку с эл.сигаретами . Третий день их  курю ,  конечно не совсем то , но , хотя бы ..... 

 

 Посмотрим ...

Бросишь- придется ник менять... Очень Большой Брат станешь!  Сам набрал малёха. Был 83 стал 90.   Кино то посмотрел?

Продолжаю некурить! И не хочу!

Это некруто теперь, как-же воняло-то от меня, теперь понимать начал!