Стартую борьбу с курением!

[Кукурузник 78 61]

А еслиб мой узнал что я как некоторые пишу хъъню всякую не думая...

[DIESELMASTER_52]

Месяц не курю))

Просто перестав курить.

( брать сигарету в рот и зажигать)

 

Зы

Алена Кара слушал,и смотрел-считаю что помогло.

Книга:

https://cloud.mail.ru/public/4N4y/aqxrVScNg

Видео:

https://cloud.mail.ru/public/KQEU/qCaoEdHHH

 

Появилось  обоняние,дышать стало намного легче.

 

Никаких душевных мук и тяги к никотину- когда перестал курить....

не было.!

Изменено 2 июня 2015 пользователем DIESELMASTER_52

[Имрамыч]

Курил 14 лет, бросил, 10 лет не курил, года 3 как опять курю. Не напрягает, бросать не хочу, никогда не курил больше чем пачка на 2 дня. Сейчас и на 3-4 дня хватает.

[Кукурузник 78]

Давай Андрей держись! Я уже2 года как не курю!!! Ни какой тяги обратно!!!

[AZIAT]

Месяц не курю))

 

Я уже 5 лет не курю , с начала образования этой темы. 

[Амундсен]

Вообще не курил ! И мысли такой не было.

Третий месяц ни капли спиртного и совсем не хочется.

Друзья с пониманием отнеслись и не соблазняют.

[де-факто]

 Засада ведь не купить бросить , основная проблема как-то научиться не думать о курении . 

[тошимитцу]

 Засада ведь не купить бросить , основная проблема как-то научиться не думать о курении . 

Ты же электронку куришь ?   И ещё хочешь не думать о курении ?  

Выстраивай в голове цепочку, называя вещи своими именами :

"почему куришь?"- " что ты от этого получаешь?" - " кому несёшь деньги ? " - "кому выгодно держать тебя на крючке ?" -  .....

Как ответишь  так легче будет переживать накаты.  Если этого не сделаешь, то со временем сорвёшься .

[де-факто]

Полтора года ничего не курю . Бросил и все . Правда теперь вынужден пить таблетки(8 шт в день) от диабета и гипертонии . Во время курения ничем подобным не страдал - все своими именами , как ты и просил . 

Изменено 6 июня 2015 пользователем БОЛЬШОЙ БРАТ

[тошимитцу]

Полтора года ничего не курю . Бросил и все .

ВСЕГО полтора  года.  

 Правда теперь вынужден пить таблетки(8 шт в день) от диабета и гипертонии . Во время курения ничем подобным не страдал.

Предпосылки для диабета были. Просто  вы по больницам не ходили. 

А сейчас стали заметно больше кушать. Вот и вылезло.

Есть некая статистика, что у диабетиков , бросающих   курить  начинает расти сахар в крови .  Но со временем анализы  приходят в норму.

Так что, не переживайте. Это у вас сейчас один из моментов абстиненции .

 

 Во время курения ничем подобным не страдал.

Вы проблемы (любые) закУривали. Было другое отношение к проблемам. Но это не значит что их не было.

[де-факто]

 

 

Так что, не переживайте. Это у вас сейчас один из моментов абстиненции .

Спасибо , на это очень надеюсь .

 

 

 

Вы проблемы (любые) закУривали. Было другое отношение к проблемам. Но это не значит что их не было.

 На работе закодировали водителя  , сразу от всего (табак и спиртное) , через два месяца инфаркт . 

 Предпосылки были конечно , однако ...... 

 Я написал это для тех , кто пишет типа "бросил и теперь весело чирикаю" . 

 Есть и другие примеры . 

 Спасибо . 

[тошимитцу]

Мне не приходилось видеть вас вживую, но предполагаю, что нужно сбрасывать вес. 

Если тема "веса" для вас актуальна ( в смысле что вы худеете ) , то распределяйте свою еду так, чтоб никогда не оставаться  голодным.

Иначе  чувство голода заменит чувство хотения закурить.

[де-факто]

  Да , вес великоват , но работаю над этим . 

  30 лет курения сильно повлияли на метаболизм , тут вы правы , полтора года не срок . 

Изменено 6 июня 2015 пользователем БОЛЬШОЙ БРАТ

[тошимитцу]

 На работе закодировали водителя  , сразу от всего (табак и спиртное) , через два месяца инфаркт .  

Ещё никто  не умер  от того что перестал употреблять яд в жидком или газообразном виде.

[де-факто]

Ещё никто  не умер  от того что перестал употреблять яд в жидком или газообразном виде.

К сожалению на Земле пока 100% смертность .

Изменено 6 июня 2015 пользователем БОЛЬШОЙ БРАТ

[тошимитцу]

  Да , вес великоват , но работаю над этим . 

Никогда не оставайтесь голодным.  Яблоко, мандарин, ....носите в кармане.

 

Желание можно не только  "заЕсть", но и запить, занЮхать.  Имейте при себе СИЛЬНО газированную воду, нашатырный спирт.

Всё  не расскажешь......

Но самое главное  это ПРАВИЛЬНАЯ конструкция в голове, которая не позволит мозгу  вести свои игры.     

[саш]

Полтора года ничего не курю . Бросил и все . Правда теперь вынужден пить таблетки(8 шт в день) от диабета и гипертонии . Во время курения ничем подобным не страдал - все своими именами , как ты и просил . 

В ноябре 2014 то же решил бросить. Сразу не получилось, но резко сократил количество сигарет - пачки на 2 дня хватало.

После Нового Года бросил совсем.

14 апреля (на свой д.рождения) за рулем стало плохо. начал резко задыхаться. В общем скорая, реанимация и 21 день в кардиологии.

Итоговый диагноз - острая сердечная недостаточность. Ранее такого никогда не наблюдалось. Но образ жизни не поменялся совсем, та же работа, те же проблемы, те же радости и т.д. При обследовании нашли кучу изменений и не только со стороны сердца.

Врачи запретили пить, курить, работать, в общем на 6-8 месяцев предложили стать овощем- "поел, пос---л, поспал" и так по кругу.4 таблетки ежедневно   Я не связываю это с бросанием курева, но ведь больше ничего не менял...............................

Изменено 7 июня 2015 пользователем саш

[Capitan ulitka]

Курил 15 лет. При этом спортом занимаюсь с детства и охотник (тот которые по 35 км за день охоты наматывают). Бросил в один день после того как на пробежке машинально сигарету закурил. В итоге за 5 месяцев с 85 кг стал 125. С трудом сбросил до 100кг за 4года. И пролечился от астмы. Лучше не курить совсем.

[Serg1256]

Надо же, топику 5 лет уже. На настоящий момент не курю 10 лет. Я там на первой странице писал.

Когда бросил, набрал с 89 кг до 96. Потихоньку само съехало назад. Сейчас около 90.

[Vovan-2]

Закурил после армии , стаж был 20 лет .Бросил курить 8 лет назад , легко и без болезненно . Нюх стал как у собаки и весу набрал 12-15 кг ( всю жисть был дохлым (щуплым) по началу думал глисты от горя подохли что Я курить бросил вот и поправился ).ВСЕМ желаю желаемого , даже кому мои приветы не предназначены . Почти Всем УДАЧИ  !!!!