tlk-72 Откуда: М.О. Машина: LJ 72, BJ 75, сейчас HJ61 #21 Опубликовано: 11 ноября 2017 плюсану Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
СеДжимин Откуда: 海南省三亚市 Машина: 丰田陆地巡洋舰 #22 Опубликовано: 11 ноября 2017 Тоже лет пятнадцать назад поднимал штангу (не тяжелую) и получил три грыжи в пояснице. Предлагали операцию, отказался. Ходил к Дикулю, помогало, но не очень, но ходил т.к. люблю баню - а там была хорошая и заодно и лечение. Приехав в Китай нашел доктора, который меня вылечил - боли прошли и забыл об этом. После начал заниматься тайдзи, и сначала опять начало побаливать, а затем все вобщем и целом прошло, но бывает поднимешь тяжесть и на следующий день побаливает - но не сильно. Думаю что плавные медленные упражнения (в основном скручивание, наклоны и т.д.) сделали свое дело + другие техники вроде Цигун... Короче операцию не советую, мой опыт подсказывает, что надо поддерживать тонус в мышцах торса (когда обострение пройдет) и будет Вашей супруге счастье забыть про эту болячку. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ВереярЪ Откуда: Иваново и область Машина: Toyota HiLux Surf, ln130 3л, мкпп; Toyota Dyna; Haval H9. #23 Опубликовано: 11 ноября 2017 4 часа назад, VAD_Im сказал: так он открыто заявил, что грыжи чаще всего из-за неправильного образа жизни и лишнего веса. А также то, что операция никого здоровым вновь сделать не сможет. И вообще: Мол - жрать надо меньше, мышцы спины не запускать, гимнастику делать, тогда мол и проблем этих не будет. Конечно "после драки кулаками махать" поздно, но говорят методика Бубновского многим помогла избежать хирургических вмешательств. +1 Сам по молодости спину сорвал - вдвоем ж/д рельсы тягали 4-хметровые. Раз спину закусило, что не разогнешься, знакомые Витафон дали - помогло с 2 сеансов. Через 7 лет рецидив опять случился - сразу себе купил. С тех пор частенько им разное подлечиваю. Но лучше всего в тонусе держать и гимнстику регулярно делать. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Сергей Андреевич Откуда: Екатеринбург- Москва Машина: TLC100 VX 4,7 2005г. #24 Опубликовано: 11 ноября 2017 Не вздумайте соглашаться на операцию! Я за последние 20 лет все перепробовал, помогает только самое простое - укрепление мышц! Помогает всем по-разному, кому-то спину качать, мне помогает - качать пресс. Скручивание с обязательно прижатой к полу поясницей. Очень помогает - похудеть на 10-20кг. Мануальщики, вытяжки, иголки, токи - не на долго, а то и вовсе никак :(. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
СамоварЪ Откуда: Архангельская область Машина: ТLC-61 #25 Опубликовано: 11 ноября 2017 (изменено) Женщинам скандинавская ходьба и плавание+простейшая гимнастика,типа школьной. И не нервничать по пустякам. Через месяц станет лучше,за пол-года все пройдет. Изменено 11 ноября 2017 пользователем СамоварЪ Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Сергей Андреевич Откуда: Екатеринбург- Москва Машина: TLC100 VX 4,7 2005г. #26 Опубликовано: 11 ноября 2017 И еще, обращаю внимание, укреплять все мышцы по кругу - не помогает! Все спортивные методики рекомендуют качать и пресс и спину, чтобы не было дисбаланса - это не помогает! У меня 15 лет ушло на то, чтобы это понять! Делал гиперэкстензию и пресс каждую тренировку - не помогало. Помогло когда начал качать пресс, а спину - перестал. Мышцы надо укреплять с одной стороны! Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Chat de Mars Откуда: Краснодарский край Машина: TLC-80 4,2 HDT экспедиц. "Марсианка" , TLC-105. #27 Опубликовано: 11 ноября 2017 А где в сети можно найти правильные упражнения, применяемые для накачки спины или пресса при грыжах? Или, может, кто поделится опытом... Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Vant Откуда: Архангельская обл., г.Котлас. Машина: TOYOTA 4RUNNER 130,в прошлом. PAJERO SPORT 1. #28 Опубликовано: 11 ноября 2017 (изменено) У Бубновского есть несколько простых упражнений, без тренажеров. Есть видео в инете. Вся суть в том, чтоб создать крепкий мышечный корсет позвоночника. Мне хватает подъёмов туловища и ног ( с отрывом бедер) лёжа на животе (100-150 раз). И простейшая гимнастика на скручивание, лёжа на спине, очень эффективна, можно делать в период обострения. Могу рассказать подробнее, если интересно Изменено 11 ноября 2017 пользователем Vant Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
VAD_Im Откуда: Москва, Солнцево Машина: TLC 100 4,7 экспедиционник #29 Опубликовано: 11 ноября 2017 (изменено) 4 часа назад, ВереярЪ сказал: +1 Сам по молодости спину сорвал - вдвоем ж/д рельсы тягали 4-хметровые. Раз спину закусило, что не разогнешься, знакомые Витафон дали - помогло с 2 сеансов. Через 7 лет рецидив опять случился - сразу себе купил. С тех пор частенько им разное подлечиваю. Но лучше всего в тонусе держать и гимнстику регулярно делать. Кстати Витафон забавный, но действенный аппарат. Меня однажды много лет назад спас при сильном вывихе в гостях на НГ - за один сеанс сняло опухоль тока в путь. А с виду - ничего серьёзного, вообще. Для спины и грыж не слыхал чтоб его пользовали, но готов поверить, опираясь на собственный опыт, что может какой то действенный эффект тоже дать. Вот для личного пользования всё никак не доберусь приобрести его тоже. Изменено 11 ноября 2017 пользователем VAD_Im Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ВереярЪ Откуда: Иваново и область Машина: Toyota HiLux Surf, ln130 3л, мкпп; Toyota Dyna; Haval H9. #30 Опубликовано: 12 ноября 2017 6 часов назад, VAD_Im сказал: Кстати Витафон забавный, но действенный аппарат. Меня однажды много лет назад спас при сильном вывихе в гостях на НГ - за один сеанс сняло опухоль тока в путь. А с виду - ничего серьёзного, вообще. Для спины и грыж не слыхал чтоб его пользовали, но готов поверить, опираясь на собственный опыт, что может какой то действенный эффект тоже дать. Вот для личного пользования всё никак не доберусь приобрести его тоже. Ещё один случай - у жены была операция по удалению аппендицита - не обошлось без казусов нашей медицины - анестезиолог не могла попасть в позвонок для введения наркоза. В итоге с ПЯТОГО раза получилось. Врач после операции более волновался за последствия наркоза такого, чем от аппендицита. Так вот, по приезду домой я офигел - на спине одна сплошная гематома диаметром около 15 см на позвонке и постоянно отнимающаяся нога. Стал лечить Витафоном - после первого сеанса место, где был прибор, побелело полностью и опухоль на 1 см спала. Сразу видна эффективность... Ну и потом, как только начинаются боли, так прибор берем (со спиной у жены регулярно происходит, если зарядку йогой закидывает заниматься) + ещё по теме - купил тренажер, растягивающий позвонки. Суть - подвешиваешься за ноги и делаешь разные упражнения. Под тяжестью своего веса позвонки растягиваются... Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Георгий К Откуда: Спасск Машина: 4runner #31 Опубликовано: 12 ноября 2017 А кто в курсе, это Витафон при застарелом шейном хандрозе поможет? И при сложном переломе ноги со смещением (для восстановления)? Матери просто вчера операцию сделали, пластины в ногу поставили . И какую модель взять под эти цели? Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
VAD_Im Откуда: Москва, Солнцево Машина: TLC 100 4,7 экспедиционник #32 Опубликовано: 12 ноября 2017 Только что, Георгий К сказал: А кто в курсе, это Витафон при застарелом шейном хандрозе поможет? И при сложном переломе ноги со смещением (для восстановления)? Матери просто вчера операцию сделали, пластины в ногу поставили . И какую модель взять под эти цели? Они разные счас? Не знал. Пока мы припомнили, как этим аппаратом удавалось опухоли снять эффективно. В каком контексте это можно к остеохандрозу и перелому ноги применить, я не представляю. Этож всё таки реальный прибор, а не чудодейственный амулет, какой нить... И вообще - совместимо ли его применение с пластинами - фиг знает. Скачай аннотацию - изучай чего можно, чего нельзя. Как применять и что можно от него получить конкретно в вашем случае. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Старатель Откуда: Москва Машина: Patrol Y61 4.5 АКПП #33 Опубликовано: 12 ноября 2017 Если бы было все так просто ... Можно и зарядкой от телефона лечиться . Пусти плюс и минус параллельно или на встречу (физики подскажут) и будет тот же эффект . Это обычная физеотерапия только в бытовом масштабе . Изобретению больше 10ти лет . У нас каждый второй имеет суставные болезни и если бы это чудо на самом деле давало такой эффект , то о нем все бы знали . Земля слухами полнится . Кто то и от Чумаковской воды выздоравливал ... Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Andrey914 Откуда: Москва Машина: TLK 80 1993 АКПП 1FZ-FE 33" +3" VX-R ГБО #34 Опубликовано: 12 ноября 2017 После грыжи позвоночника стал делать зарядку каждый день и пресс и спина (шею крутить тоже не забываю )о болях забыл . Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maxim511 Откуда: Калужская обл., г. Обнинск Машина: TLC Prado150 1GR-FE, в топку дизель #35 Опубликовано: 13 ноября 2017 Да кто все эти люди с грыжами, что не советуют делать операций? кто вам эту чушь вдолбил? что за идиотское повторение слов выкачивающих из вас бабки людей?? Лечили жену, 8 лет и мануальщики и йоги и медикаментозно и физ процедуры и прочая хрен, как итог: операция в национальном медико-хирургическом центре имени Н. И. Пирогова, на следующий день после операции жена не чувствовала проблемы, через месяц забыла, что была операция и боли в спине и все это абсолютно бесплатно по квоте. Насколько я понимаю есть совковый метод: вырезание грыжи и фиксация позвонков между которыми была грыжа и современный - замена межпозвонкового диска на имплант, и вот в первом случае как раз период восстановления не менее полу года с последующим дискомфортом и вообще как повезет. Вот от души вам рекомендую: если если протрузия диска секвестирована, то только операция(это со слов хирурга), если же у вас небольшая протрузия до 3-х мм, то можно попробовать физиопоцедурами отделаться и то не факт, зависит от конкретного организма. Уже как 5 лет с момента операции прошло, напоминает о ней 2-х сантиметровый шрам и только. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
VAD_Im Откуда: Москва, Солнцево Машина: TLC 100 4,7 экспедиционник #36 Опубликовано: 13 ноября 2017 Только что, Maxim511 сказал: Да кто все эти люди с грыжами, что не советуют делать операций? кто вам эту чушь вдолбил? что за идиотское повторение слов выкачивающих из вас бабки людей?? Лечили жену, 8 лет и мануальщики и йоги и медикаментозно и физ процедуры и прочая хрен, как итог: операция в национальном медико-хирургическом центре имени Н. И. Пирогова, на следующий день после операции жена не чувствовала проблемы, через месяц забыла, что была операция и боли в спине и все это абсолютно бесплатно по квоте. Насколько я понимаю есть совковый метод: вырезание грыжи и фиксация позвонков между которыми была грыжа и современный - замена межпозвонкового диска на имплант, и вот в первом случае как раз период восстановления не менее полу года с последующим дискомфортом и вообще как повезет. Вот от души вам рекомендую: если если протрузия диска секвестирована, то только операция(это со слов хирурга), если же у вас небольшая протрузия до 3-х мм, то можно попробовать физиопоцедурами отделаться и то не факт, зависит от конкретного организма. Уже как 5 лет с момента операции прошло, напоминает о ней 2-х сантиметровый шрам и только. За вас можно порадоваться, что вошли в счастливый %. Увы не всем так повезло. С имплантами (кейджами) в не меньшей мере случаются проблемы,причем со всеми их разновидностями. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Медwедь Откуда: Ымск Машина: Паровоз #37 Опубликовано: 13 ноября 2017 Прежде всего вес сбросить по-максимуму и аккуратно начать упражнения делать (какие конкретно - поищите в инете). Висы на турнике или шведской стенке, наклоны-повороты итд. В жратве переходить на овощи-фрукты, кисломолочку и рыбу. Мучное минимум, жареное нах. Спина, если она не сорванная, обычно болит от толстого брюха и сидячего образа жизни. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Andrey914 Откуда: Москва Машина: TLK 80 1993 АКПП 1FZ-FE 33" +3" VX-R ГБО #38 Опубликовано: 13 ноября 2017 Спина будет болеть от превышения нагрузки на неё . и грыжа позвоночника так наверно и появится. А висы на турнике без соответствующей разминки не советую делать , еще хуже сделаете. Комплекс упражнений взял из журнала ФИС ,какого то года. Если вести здоровый образ жизни то и о 6мм грыжи можно забыть .Веду сидячий образ жизни а на зарядку трачу около 20 мин по утрам . Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Anlars Откуда: Москва Машина: 120-450 #39 Опубликовано: 13 ноября 2017 К Бубну ни ногой! Про "Дикуля" много могу поведать, отдельные врачи хорошие есть, но центры больше для поддержания физ кондиций, на серьезное лечение не рассчитывай. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Медwедь Откуда: Ымск Машина: Паровоз #40 Опубликовано: 13 ноября 2017 В сидячем положении нагрузка на позвоночник самая неоптимальная. А если еще это сопряжено с вибрациями, совсем плохо. Поэтому профессиональная болезнь профессиональных водил - радикулит. Вверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах