Бросим курить?

[Роман_С 1]

Когда вы бросаете курить, мозг переживает стресс, и вам постоянно хочется что-то сделать. Первая и наиболее сильная реакция замещения - что-нибудь перекусить. Таким образом, получить легкое удовольствие.

Поэтому очень важно, бросая курить заместить этот недостаток легких удовольствий чем-то помимо еды. Сдесь каждому свое - спорт, интересное занятие и пр.

Батенька... Это вы как доктор заявляете???

Сам занятия пока не нашел и не бросаю курить сознательно.

Если наберу 15 кг - для меня это будет уже 120 кг. Далее давление 200/120, падение зрения, инфаркт и ....

Вот так каждый из нас для себя оправдание и ищет... А книга работает по методу 25-го кадра, по этому и повторяется постоянно одно и тоже. Кника - КЛАСС!!!

Мой вес к стати и стал 120кг., тока почему-то давление от этого не подскачило, хотя я сам гипертоник со стажем. Наоборот... оно нормализовалось... А вы, батенька, себя в доктора приписали...

[Felstar]

Похоже, я тут единственный, кто прочитал И курит

133588[/snapback]

таже фигня - месяц вообще не курил, а потом всё вернулось на круги своя.

прикольно всё это читать с сигареткой

[BTS]

То:Hilux_jr за ссылку спасибо.

[Migel]

Похоже, я тут единственный, кто прочитал И курит

133588[/snapback]

таже фигня - месяц вообще не курил, а потом всё вернулось на круги своя.

прикольно всё это читать с сигареткой

133937[/snapback]

не вы не одиноки, я как минимум двоих знаю кто прочитал и хватило его дня на два на три тут полюбому желание бросить необходимо впервуюочередь а потом уже книжки\25кадры и прочее ..............

[Felstar]

меня семейные обстоятельства подвели, с этой книгой да на месяцок на хутор какой ни то или на дачу сейчас - ну короче где никого нет, где тихо и спокойно и никто тебе мозг не е... разрушает. и точно бросишь

[kgv]

не вы не одиноки, я как минимум двоих знаю кто прочитал и хватило его дня на два на три тут полюбому желание бросить необходимо впервуюочередь а потом уже книжки\25кадры и прочее

Согласен. Но у меня оба раза получалось не курить два месяца. За этот срок можно уже подзабыть - какой вообще вкус у сигареты. Но в голове все равно что-то щелкает на предмет "это сложная ситуация, без сигаретки не обойтись"...

[Felstar]

Но в голове все равно что-то щелкает на предмет "это сложная ситуация, без сигаретки не обойтись"...

134107[/snapback]

Да уж, а сколько раз на дню за рулём себя ловлю что кайфа нет в курении, то пепел упадёт, то дым в глаза, больше такого мазохизма за собой не замечал.

[MrBlues]

тут полюбому желание бросить необходимо впервуюочередь а потом уже книжки\25кадры и прочее ..............

134064[/snapback]

+1, именно, в первую очередь желание ...

to all : ...И не надо относиться к этой книге как к художественнгому произведению - это чудовищно убогий слог, 25 кадр и прочее...прочее, но ПОМОГАЕТ

[oficer]

Стаж курения был 20 лет. 5 лет назад бросил. Сразу набрал 10 кг.

Сейчас позволяю себе раз в месяц вкусную сигарету под вкусный

коньячок с другами. Когда побарываешь плохую привычку и делаешь

из нее не частый ритуал это, ИМХО, карашо

[Wolfenstein]

Вопрос….

А на здоровье ли сия книжица? Кто ни будь знает как она действует?

В инете нашел принципиальное описание работы такой литературы, хм…..

Не полностью уверен в полезности сего действа…..

Внутри текста заложена некая матрица которая влияет в зависимости от своего назначения на психику что собсно и снимает психологическую зависимость от курения.

Но по высказываниям ряда специалистов никто не застрахован от побочных действий, кроме индивидуума для которого эта матрица была разработана и то не факт.

Дальше описаны несколько примеров на которых подействовало не так как должно, тяжкий депресняк, увеличение веса, и т.д. и т.п.

Разработать персональную матрицу можно в каком то Английском институте психологии, и стоит около 15 штук фунтовских.

Так что имхо стоит подумать перед применением

[U-rock]

Курите на здоровье...

http://www.umora.ru/view.cgi?s=video&id=11...0982&n=1&page=6

[Druid 888]

Я без всякой книжки бросил после 12 лет стажа. Четыре года не курил, потом при разводе - закурил снова. Курил 3,5 года. 13 января 2006 снова бросил. Сейчас не курю - доволен как паравоз!

Вес правда оба раза набирал кило по 15, но после месяцев шести - начинаешь сного его сбрасывать.

[Offroader]

Батенька... Это вы как доктор заявляете???

Нет, выяснял для себя у докторов, почему народ набирает вес после отказа от курения

Мой вес к стати и стал 120кг., тока почему-то давление от этого не подскачило, хотя я сам гипертоник со стажем. Наоборот... оно нормализовалось...

Поздравляю. А я набираю вес и повышается даление - Здесь не о чем спорить организмусы разные

Здесь высказываются собственные мнения и суждения вы вправе согласиться или нет

Тот кто читает создает собственное мнение

Вот так. ИМХО

[Big Tema]

Лишний вес это смерть, точнее короткий путь туда.

Хорошо ли, что вы, бросив курить, стали набирать лишние килограммы? Нет, так как сердечку труднее работать стало намного, давление проверяли? - с повышенным давлением жить нельзя.

Происходит это от того, что табак это легкий наркотик и к получать его мозг привыкает - это легкое удовольствие. Также вырабатывается моторная привычка держать сигарету.

Когда вы бросаете курить, мозг переживает стресс, и вам постоянно хочется что-то сделать. Первая и наиболее сильная реакция замещения - что-нибудь перекусить. Таким образом, получить легкое удовольствие.

Поэтому очень важно, бросая курить заместить этот недостаток легких удовольствий чем-то помимо еды. Сдесь каждому свое - спорт, интересное занятие и пр.

Вот так то вот

Сам занятия пока не нашел и не бросаю курить сознательно.

Если наберу 15 кг - для меня это будет уже 120 кг. Далее давление 200/120, падение зрения, инфаркт и ....

133666[/snapback]

У меня тоже все энто было: курение, лежание на диване, водочка с вечера, пивко с утреца, отсутствие денег, затем и женщин, лишний вес (118 кил) и до кучи астма вылезла 2 года назад.

Курить бросил давно - примерно лет 8 назад. Очень просто - купите проездной (там талоны на бензус) и выложите все деньги из карманов. Если вы курите особенно много (1-2 пачки) бросите быстро (столько не настреляешь, да и не солидно это). Я именно так и бросил, денег правда по другим причинам не было. Качество бросания легко проверить - раз-два в году все же курю (сигариллы, сигары, особо люблю Беломор, когда грибы осенью собираю). Назад не тянет, чтобы каждый день смолить.

Пить бросил 1,5 года назад - потому что стало мешать езде на велосипеде. Оставил для себя белые полусухие вина (исключительно Италия) и шампанское (из провинции Шампань), фужер того или другого оч. даже люблю.

На веле стал ездить активно по утрам (1500 кил за этот сезон) - потому что поблемы с легкими возникли.

Проблемы с легкими - из-за лежания на диване и жранья на ночь.

Итог операции - избавился от 13 кил лишних отложений за менее чем год (хотя таким большим был всегда, скока себя помню).

Это же блин ник менять придется!!!! Скину до 95 - поменяю

Сказать что жена по ночам довольна, ничего не сказать, особенно после вечерних гонок на веле. Вместо вела для зимы купил беговые лыжи, жду вот снега, как правда по неосвещенным трассам бегать пока не придумал, видимо фонарик как на веле.

Так что желаю и вам того же, за опытом можно в личку.

[Offroader]

А вот это правильно

Для здоровья надо менять нездоровый образ жизни!

Поздравляю!

[-Tolyan-]

Самое главное знать свою меру!,

Например в питие: упал, - хватит

Чувство меры или достаточности вот самое то, что делает из нас нас самих!

Причем я считаю что насильничать над собой в ограничениях не стоит, всё постепенно если не выходит сразу.

По поводу похудеть самой простой способ надо меньше "жрать", причем сразу эффэкта не будет организм будет некоторое время вес из воздуха делать, главное к этому решению прийти самостоятельно и решительно.

(почему еще раз повторюсь о золотой середине и чувстве меры, а потому что есть любопытный пример: есть у меня подруга, замечательная девчонка- (потому что с дества знакомы) так вот: располнела она аж страшно как и остановится неможет, но в этоге решение о пуходении принять однажды захотелось и начала она худеть, теперь не знаю как остановить - мама моя родная кожа да кости, ветром сносит, что делать хрен знает,.. ждемс лижбы от дистрофии ноги не протянула.

А сам я и выпиваю и курю итд, (правдо в меру стараюсь, что бы удовольствие а не привычку получить или по необходимости) ., по возможности не отказываюсь попробовать чего не пробовал, но не к чему не привязываюсь, кроме как к семье и детям. До конца меру к сожалению не знаю, поэтому иногда путаю потолок с полом .

Программировать свои мозги боже упаси меня от этой напастии даже под принуждением или случайно, уж больно психология тонкая вещь.

Завидую белой завистью людям которые способны управлять собой в любой ситуации и при любом искушении.

[Vladimir24]

Грустная новость! Автор этой работы " как броситьт курить...." Аллен Карр, умер от (вот ирония судьбы!) рака легких. Жаль!

[Lucifer]

Прочитал - бросил курить. Бросил в августе. Абсолютно не жалею, т.к. со здоровьем стало лучше. На самом деле книга это просто шаг. Если человек хочет бросить то она просто поможет. А если не хочет сам - то читай, не читай, один фиг. Не бросит человек. Вот теперь навязчавая идея - бросить пить. Осуществляю Надеюсь, что некурящий и непьющий не станет шпионом в нашей компании )))

А вообще курить или нет, пить или нет - это дело каждого. Каждый сам себе злобный буратино.

ЗЫ По поводу программирования мозгов книгой - имхо бред. Не программируют мозги, а просто наставляют на путь истинный

[Vladimir24]

А что плохого в программировании? Вон Билл Гейтс - самый богатый человек в мире, программист кстати.

[tornado]

А что плохого в программировании? Вон Билл Гейтс - самый богатый человек в мире, программист кстати.

137295[/snapback]

Если он программист то я китайский император. Его усилиями программирование превратилось из реального в вероятностное: если программа составлена правильно (на уровне листинга) и компьютер собран из качественных запчастей, то с вероятностью <100% она будет устойчиво работать и давать правильные результаты. В некоторых операционках от МС средняя вероятность выведена в название (Вынь-95, -98 и т.д.).

Вильям Калиткин хороший манагер и комерсант - это верно. Но не более.